به گزارش پایگاه خبری تحلیلی برازجان سلام اطلاعیه باشگاه استقلال؛ قطع و پایان همکاری استراماچونی با باشگاه استقلال پایگاه خبری تحلیلی برازجان سلام  ؛ بیش از ۳ هفته است که آقای استراماچونی باشگاه استقلال را ترک کرده و اکنون قطع همکاری ایشان طبق اسناد و شواهد موجود برای این باشگاه مسجل شده است. 🔸ایشان از […]

پایگاه خبری تحلیلی برازجان سلام :  افرادی که قصد کاهش وزن دارند، در طول هفته حداقل ۵ روز را به انجام ورزش های هوازی همچون دویدن آهسته، پیاده‌روی تند، طناب زدن و دوچرخه‌سواری اختصاص دهند. 🔸انجام ورزش‌های هوازی برای رسیدن به هدف، حداقل باید یک ساعت در روز را به تمرین اختصاص داد و بهترین […]